১ কেজি কিসমিসের দাম কত
kismis ar dam koto price is 1290 tk
কিসমিস ভিজিয়ে খাওয়ার উপকারিতা
ভেজানো কিসমিস খেলে শরীরে বেশ কিছু বাড়তি উপকার পাওয়া যায়
, কারণ পানিতে ভেজানোর ফলে এতে থাকা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও মিনারেল আরও সহজে শরীরে শোষিত হয়।
✅ উপকারিতা:
হজমশক্তি বাড়ায়:
কিসমিসে থাকা ফাইবার ও প্রাকৃতিক শর্করা ভেজানোর পর সহজে হজম হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।রক্তশূন্যতা কমাতে সাহায্য করে:
এতে থাকা আয়রন ভেজানোর ফলে আরও সহজে শরীরে পৌঁছায়, যা হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে।লিভার ও কিডনি ডিটক্সিফাই করে:
ভেজানো কিসমিস পানিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফেনলিক যৌগ লিভার পরিষ্কার করতে সহায়ক।চুল, ত্বক ও চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে:
এতে থাকা ভিটামিন B ও আয়রন চুল পড়া কমায়, ত্বক উজ্জ্বল রাখে এবং চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।কোলেস্টেরল ও ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখে:
প্রাকৃতিক পটাশিয়াম ও ফাইবার হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন কতটুকু কিসমিস খাওয়া উচিত?
সাধারণ নিয়ম:
প্রতিদিন ২০–৩০ গ্রাম কিসমিস (প্রায় ২৫–৩০টি কিসমিস দানা)
চাইলে রাতে পানিতে ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে খেতে পারেন
ভেজানোর নিয়ম:
২৫–৩০টি কিসমিস ১ কাপ পানিতে সারারাত ভিজিয়ে রাখতে হবে
সকালে সেই কিসমিস খেয়ে পানি পান করতে হবে
⚠️ সতর্কতা: অতিরিক্ত খাওয়া (৫০ গ্রাম+) শরীরের শর্করার ভারসাম্য বিঘ্নিত করতে পারে, বিশেষ করে ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য।
মেথির উপকারিতা ও অপকারিতা
শুকনো কিসমিস খেলে কী হয়?
✅ উপকারিতা:
একইভাবে আয়রন, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি পুষ্টিগুণ থাকে
সহজেই সংরক্ষণযোগ্য ও যেকোনো সময় খাওয়া যায়
শক্তি ও স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করে
ফেসবুক পেজ অথবা ওয়েবসাইটের মাধ্যমে ঘরে বসেই অর্ডার করতে পারেন। তাই অর্ডার করতে দেরি করবেন না।
Hamim (verified owner) –
মূল্য অনুযায়ী দারুণ প্রোডাক্ট। ব্যবহারেও সুবিধাজনক, আর দেখতে বেশ আকর্ষণীয়। সবার জন্য রিকমেন্ড করছি।
Mim (verified owner) –
অনলাইন থেকে এমন প্রোডাক্ট পেয়ে সত্যিই অবাক হয়েছি।
Hanna (verified owner) –
প্যাকেজিং, ডেলিভারি, কোয়ালিটি – সব কিছুতেই সন্তুষ্ট।