সরিষার তেল 1 লিটার দাম Mustard oil price in bangladesh

সরিষার তেল ১ লিটার দাম (Mustard Oil Price in Bangladesh)

বর্তমানে বাংলাদেশে সরিষার তেলের দাম লিটার প্রতি আনুমানিক ২৫০ থেকে ৩৫০ টাকা পর্যন্ত হতে পারে। কিছু ব্র্যান্ড বা ঘানি ভাঙা খাঁটি সরিষার তেলের দাম একটু বেশি হতে পারে, যেমন ৩২০ থেকে ৩৫০ টাকা লিটার প্রতি। বোতলজাত তেলের দাম সাধারণত খোলা তেলের চেয়ে কিছুটা বেশি হয়। বাজার ও কোম্পানি ভেদে দাম কিছুটা ওঠানামা করে থাকে ।

সরিষার তেলের উপকারিতা

• হৃদরোগ ঝুঁকি কমায়: সরিষার তেল মনো ও পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে ।
• ব্যথা ও প্রদাহ কমায়: আর্থ্রাইটিস ও রিউমাটিজমের ব্যথা কমাতে সহায়ক ।
• শ্বাস-প্রশ্বাসে উপকারী: কফ, অ্যাজমা, সাইনুসাইটিসে রিলিফ দেয় ।
• ত্বক ও চুলের যত্ন: শুষ্কতা দূর করে, জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, চুল পড়া রোধে সাহায্য করে ।
• হজম ও ওজন নিয়ন্ত্রণ: মেটাবলিজম বাড়ায়, গ্যাস ও বদহজমে উপকারী ।
• দাঁত ও মাড়ি স্বাস্থ্য: ঘষলে জিঞ্জিভাইটিস রোধে সহায়ক ।
• ক্যান্সার-প্রতিরোধী: গ্লুকোসিনোলেট উপাদান ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে ।
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন E: ত্বকের ড্যামেজ কমায় এবং সুস্থতা বাড়ায় ।

সরিষার তেলের অপকারিতা ও সতর্কতা

• ইরুসিক অ্যাসিড উদ্বেগ: উচ্চ মাত্রায় ইরুসিক অ্যাসিড হৃদয়ে ক্ষতির আশঙ্কা সৃষ্টি করতে পারে, অনেক দেশে রান্নার জন্য নিষেধ ।
• খারাপ রান্না পদ্ধতি: অতিরিক্ত উত্তপ্ত করলে ফ্রি র‍্যাডিক্যাল তৈরি হয়, যা কার্সিনোজেনিক হতে পারে।
• এলার্জি ঝুঁকি: কিছু মানুষের ত্বকে র‍্যাশ বা ফুসকুড়ি হতে পারে।
• মুখে সরাসরি খাওয়া: সরিষার তেল মুখে ২-৩ ফোঁটা ব্যবহার করলে দাঁত-মাড়ি ও ত্বক উজ্জ্বল হয়, তবে সরাসরি খাওয়া উচিত নয় কারণ ইরুসিক অ্যাসিডের কারণে ক্ষতি হতে পারে ।

Mustard Oil Price in Bangladesh

খাঁটি সরিষার তেল চেনার উপায়

• সুতি কাপড় পরীক্ষা: কাপড়ে ঢেলে কোন দাগ না থাকলে খাঁটি তেল।
• ফ্রিজে রেখে পরীক্ষা: ২-৩ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে তেল জমাট না হলে খাঁটি, জমাট হলে ভেজাল।
• হাতের তালুতে ঘষে দেখুন: রঙ ছেড়ে গেলে, অদ্ভুত গন্ধ বা চিটচিটে হলে ভেজাল থাকতে পারে ।

সরিষার তেল মালিশের উপকারিতা

• জয়েন্ট পেন ও ব্যথা কমায়, আর্থ্রাইটিসে উপকারী।
• রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
• মাসল স্টিফনেস কমায়।
• ত্বক ও চুলে আর্দ্রতা আনে ।

সারসংক্ষেপ

সরিষার তেল বাংলাদেশের রান্নাঘরের একটি ঐতিহ্যবাহী উপাদান, যার দাম বর্তমানে লিটার প্রতি ২৫০ থেকে ৩৫০ টাকা পর্যন্ত। এটি হৃদরোগ কমানো, প্রদাহ হ্রাস, ত্বক ও চুলের যত্নসহ নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। তবে ইরুসিক অ্যাসিডের কারণে সরাসরি খাওয়া এড়ানো উচিত এবং খাঁটি তেল চেনার জন্য কিছু সহজ পরীক্ষা করা যায়। তেলের সঠিক ব্যবহার ও সতর্কতা মেনে চললে এটি স্বাস্থ্যকর ও উপকারী হতে পারে।

আপনি অনলাইনে বা স্থানীয় বাজার থেকে খাঁটি সরিষার তেল অর্ডার করতে পারেন, যা রান্না ও মালিশ উভয়ের জন্য উপযোগী ।

সরিষার তেল ১ লিটার দাম Mustard oil price in bangladesh  ফেসবুক পেজ অথবা ওয়েবসাইটের মাধ্যমে ঘরে বসেই অর্ডার করতে পারেন।  তাই অর্ডার করতে দেরি করবেন না।

সরিষার তেল ১ লিটার দাম mustard oil price in bangladesh চিয়া সিড ১ কেজি দাম – Chia seed price in bd