চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম ভিজিয়ে খাওয়া: ১ টেবিল চামচ চিয়া সিড পানিতে বা দুধে ভিজিয়ে ২০-৩০ মিনিট রেখে খাওয়া সবচেয়ে ভালো। এতে এটি জেলির
Total:
0.00৳
Total:
0.00৳
চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম ভিজিয়ে খাওয়া: ১ টেবিল চামচ চিয়া সিড পানিতে বা দুধে ভিজিয়ে ২০-৩০ মিনিট রেখে খাওয়া সবচেয়ে ভালো। এতে এটি জেলির