মেথির উপকারিতা ও অপকারিতা মেথির উপকারিতা ১. স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক:মেথি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়, রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। হজম শক্তি বৃদ্ধি করে:বদহজম, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। কোলেস্টেরল কমায়:বিশেষ