চিয়া সিড ১ কেজি দাম chia seed price in bd
চিয়া সিড খাওয়ার উপকারিতা
অত্যন্ত পুষ্টিকর: চিয়া সিডে প্রোটিন, ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং মিনারেলস যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ও আয়রন থাকে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে: চিয়া সিড ফাইবারের ভালো উৎস, যা পেট ভর্তি রাখে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করে।
হৃৎপিণ্ডের জন্য ভালো: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
হজমে সহায়ক: চিয়া সিডের উচ্চ ফাইবার পরিমাণ হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে: চিয়া সিড রক্তে শর্করার স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী: এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
চিয়া সিড খাওয়ার অপকারিতা:
অতিরিক্ত খেলে পেটের সমস্যা: বেশি চিয়া সিড খেলে পেট ফুলে যেতে পারে এবং হজমের সমস্যা হতে পারে।
অতিরিক্ত জলপান প্রয়োজন: চিয়া সিড পানিতে ফুলে যায়, তাই খাওয়ার সময় পর্যাপ্ত পানি খেতে হয়।
অ্যালার্জি: কিছু লোকের অ্যালার্জি হতে পারে চিয়া সিডে, তাই প্রথমবার খাওয়ার আগে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।
চিয়া সিড ১ কেজি দাম =1900 tk
ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম:
চিয়া সিডের ১-২ চা চামচ প্রতিদিন পানির সাথে ভিজিয়ে ১০-১৫ মিনিট রেখে খেতে পারেন। এটি আপনার ডায়েটে আরও ফাইবার যোগ করবে, যা আপনাকে দীর্ঘ সময় তৃপ্ত রাখতে সাহায্য করবে।
চিয়া সিডকে দই, স্মুদি, জুস অথবা স্যালাডেও যোগ করতে পারেন।
চিয়া সিড খাওয়ার আগে প্রচুর পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে এটি পেট ভরে থাকে এবং হজমে সহায়তা করে।
চিয়া সিড আপনি আমাদের (চিয়া সিড ১ কেজি দাম chia seed price in bd ) ফেসবুক পেজ অথবা ওয়েবসাইটের মাধ্যমে ঘরে বসেই অর্ডার করতে পারেন। তাই অর্ডার করতে দেরি করবেন না।
চিয়া সিড ১ কেজি দাম chia seed price in bd পিনাট বাটার এর দাম কত 500 gm Peanut butter price in bd
Dr. Mizanur Rahman (verified owner) –
The product is good quality.